Je zelfvertrouwen laten groeien is zo belangrijk als je wil afvallen. Het klinkt misschien een beetje kort door de bocht maar als je zelfvertrouwen groeit dan ga je ook beter voor jezelf zorgen en beter eten. Is je zelfvertrouwen laag en heb je bv veel teleurstellingen gehad in jezelf, dan eet je vaak ook minder goed. Dat klinkt gek hè. Maar voel je je beter dan zie je positieve dingen, ben je vaker blij met jezelf, dan eet je ook gezonder omdat je dan de gedachte krijgt dat je het anders zonde vind. Baal je van jezelf, omdat het toch niet lukt en omdat je al zoveel hebt geprobeerd dan eet je ook slechter, want het maakt toch niet meer uit. Ken je dat gevoel? Waar ik vooral samen met je aan de slag ga, is om in eerste plaats beter voor jezelf te zorgen. Positievere dingen te zien, hoe klein zo ook zijn. Is je hele week goed gegaan en heb je denk je een misstap begaan dan kijken we vooral naar wat er…

Vandaag weer een leuk gesprek gehad met een dame die perse nu wilde beginnen en niet na de feestdagen pas. En dat is een hele slimme stap, want zo leert ze vanaf nu juist hoe ze met die dagen om kan gaan. Want elk jaar komen deze dagen natuurlijk terug en die heeft ze dan in the pocket. Niet de feestdagen afwachten en alles nog extra extra eten omdat het nu nog kan en je in januari toch gaat beginnen. Vaak ben je dan eerst zelfs nog kilo’s aangekomen als je in januari gaat beginnen, dan moet dat er eerst weer vanaf. Deze dame had er goed over na gedacht. Ze zei als ik nu begin, dan ben ik tegen de zomervakantie op mijn einddoel en dan heb ik de lastigste periode van november en december al gedaan. En dan kan ik meteen in december waarschijnlijk al mijn feestjurk aan die nu nog in de kast hangt en net ff te strak nog zit Ze geeft ook aan; ik wil niet meer die snelle diëten…