Bekijk hier mijn tarieven:
- Veel zorgverzekeraars vergoeden de begeleiding door een gewichtsconsulent geheel of gedeeltelijk. Klik op deze link om te kijken of jouw zorgverzekeraar het ook vergoed.
- Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN)
- Woon je buiten mijn woonplaats Almere of verder dan 10 km, dan vraag ik je €0,40 per km vergoeding, eventuele parkeerkosten komen hier nog bij.
Kennismakingsgesprek (telefonisch) is gratis
Voedingsadvies
Voedingsadvies
* Gratis Kennismakingsgesprek
* Verkorte intake
* Uitgebreid voedingsadvies (60 minuten)
* Meting met bio- elektrisch impedantie weegschaal (Visceraal, vetvrije-, vet- en spiermassa)
€ 80,-
Voor wie: eigenlijk voor iedereen, maar bijvoorbeeld voor als je al een poos bezig bent met afvallen of aankomen en je wilt graag advies om zo weer nieuwe motivatie en ideeën op te doen. Of je hebt een gezond gewicht, maar wilt graag weten wat je aan je voeding zou kunnen aanpassen om gezondere eetgewoontes aan te leren. Graag geef ik je inspiratie, tips, ideeën en adviezen.
Gewichtsconsulente aan huis
5 weken afvallen- en coachingspakket
* Gratis kennismakingsgesprek
* Uitgebreide intake en meting
* Analyse eetdagboek
* 1 op 1 begeleiding door Sandy
* Persoonlijke weekmenu's
* Extra workout oefeningen
* Wegen en meten bij elk consult
* Persoonlijk stappenplan
* Een eigen map met daarin:
- Makkelijke maaltijdrecepten (kidsproof)
- Nieuwsbrieven over o.a:
> Koolhydraten zijn ze goed of slecht
> Etiketten lezen, hoe doe je dat?
> Mindbalance
> Voorkeur-, middenweg- en uitzonderingslijsten
> Beweegplanner
> Onbeperkt WhatsApp contact
Nu € 209,-
(Mag uiteraard in 2 termijnen)
In dit programma gaan we aan de slag met een gezondere eet- en leefstijl. We beginnen met een intake en een voedingsadvies. Daarna volgen met regelmaat consulten om de voortgang te bespreken. Tijdens de consulten geef ik je tips en adviezen en gaan we samen aan de slag om aan jouw eet- en leefstijl te werken.
Voor wie: voor iedereen die wil afvallen (of aankomen) en dat graag onder begeleiding wil doen. Om op deze manier een stok achter de deur te hebben, handvatten te krijgen aangereikt en een aanspreekpunt te hebben voor vragen.
11 weken afvallen- en coachingspakket
(Intensieve begeleiding)
* Gratis kennismakingsgesprek
* Uitgebreide intake en meting
* Analyse eetdagboek
* 1 op 1 begeleiding door Sandy
* Persoonlijke weekmenu's
* Elke 2 weken extra workout oefeningen
* Wegen en meten bij elk consult
* Persoonlijk stappenplan
* Een eigen map met daarin:
- Makkelijke maaltijdrecepten (kidsproof)
- Nieuwsbrieven over o.a:
> Koolhydraten zijn ze goed of slecht
> Etiketten lezen, hoe doe je dat?
> Op vakantie en nu?
> Mijn hormonen
> Mindbalance
> Voorkeur-, middenweg- en uitzonderingslijsten
> Beweegplanner
> Slanke saus recepten
> Onbeperkt WhatsApp contact
Nu € 359,-
(Mag uiteraard in 3 termijnen)
In dit programma gaan we aan de slag met een gezondere eet- en leefstijl. We beginnen met een intake en een voedingsadvies. Daarna volgen met regelmaat consulten om de voortgang te bespreken. Tijdens de consulten geef ik je tips en adviezen en gaan we samen aan de slag om aan jouw eet- en leefstijl te werken.
Voor wie: voor iedereen die wil afvallen (of aankomen) en dat graag onder begeleiding wil doen. Om op deze manier een stok achter de deur te hebben, handvatten te krijgen aangereikt en een aanspreekpunt te hebben voor vragen.
Tiener begeleiding
* Gratis kennismakingsgesprek
* Uitgebreide intake
* Voeding- en beweegadvies
* Analyse eetdagboek
* 1 op 1 begeleiding door Sandy
* 6 vervolgconsulten
* Een eigen map met daarin:
- Makkelijke maaltijdrecepten (kidsproof)
- Nieuwsbrieven over o.a:
> Koolhydraten zijn ze goed of slecht
> Etiketten lezen, hoe doe je dat?
> Op vakantie en nu?
> Voorkeur-, middenweg- en uitzonderingslijsten
> Slanke saus recepten
> Onbeperkt WhatsApp contact
Nu € 215,-
(Mag uiteraard in 2 termijnen)
In dit programma gaan we aan de slag met een gezondere eet- en leefstijl, binnen jullie gezin. We beginnen met een intake en een voedingsadvies. Daarna volgen met regelmaat consulten om de voortgang te bespreken. Tijdens de consulten geef ik jullie als gezin tips en adviezen en gaan we samen aan de slag om aan jullie eet- en leefstijl te werken.
Voor wie: voor iedereen die wil afvallen (of aankomen) en dat graag onder begeleiding wil doen. Om op deze manier een stok achter de deur te hebben, handvatten te krijgen aangereikt en een aanspreekpunt te hebben voor vragen.
Gewichtsconsulente online via Skype
5 weken afvallen- en coachingspakket
* Gratis kennismakingsgesprek
* Uitgebreide intake en meting
* Analyse eetdagboek
* 1 op 1 begeleiding door Sandy
* Persoonlijke weekmenu's
* Extra workout oefeningen
* Wegen en meten bij elk consult
* Persoonlijk stappenplan
* Een eigen map met daarin:
- Makkelijke maaltijdrecepten (kidsproof)
- Nieuwsbrieven over o.a:
> Koolhydraten zijn ze goed of slecht
> Etiketten lezen, hoe doe je dat?
> Mindbalance
> Voorkeur-, middenweg- en uitzonderingslijsten
> Beweegplanner
> Onbeperkt WhatsApp contact
Nu € 209,-
(Mag uiteraard in 2 termijnen)
In dit programma gaan we aan de slag met een gezondere eet- en leefstijl. We beginnen met een intake en een voedingsadvies. Daarna volgt er elke week een consult om de voortgang te bespreken. Tijdens de consulten geef ik je tips en adviezen en gaan we samen aan de slag om aan jouw eet- en leefstijl te werken.
Voor wie: voor iedereen die wil afvallen (of aankomen) en dat graag onder begeleiding wil doen. Om op deze manier een stok achter de deur te hebben, handvatten te krijgen aangereikt en een aanspreekpunt te hebben voor vragen.
11 weken afvallen- en coachingspakket
* Gratis kennismakingsgesprek
* Uitgebreide intake en meting
* Analyse eetdagboek
* 1 op 1 begeleiding via Skype door Sandy
* Persoonlijke weekmenu's
* Elke 2 weken extra workout oefeningen
* Wegen en meten doe je zelf, van mij krijg je een meetlint
* Persoonlijk stappenplan
* Een eigen map met daarin:
- Makkelijke maaltijdrecepten (kidsproof)
- Nieuwsbrieven over o.a:
> Koolhydraten zijn ze goed of slecht
> Etiketten lezen, hoe doe je dat?
> Op vakantie en nu?
> Mijn hormonen
> Mindbalance
> Voorkeur-, middenweg- en uitzonderingslijsten
> Beweegplanner
> Slanke saus recepten
> Onbeperkt WhatsApp contact
Nu 343,-
(Mag uiteraard in 3 termijnen)
In dit programma gaan we aan de slag met een gezondere eet- en leefstijl. We beginnen met een intake en een voedingsadvies. Daarna volgt er elke week een consult om de voortgang te bespreken. Tijdens de consulten geef ik je tips en adviezen en gaan we samen aan de slag om aan jouw eet- en leefstijl te werken.
Voor wie: voor iedereen die wil afvallen (of aankomen) en dat graag onder begeleiding wil doen. Om op deze manier een stok achter de deur te hebben, handvatten te krijgen aangereikt en een aanspreekpunt te hebben voor vragen.
Online afslank of balans coaching via Skype
In dit programma gaan we aan de slag met een gezondere eet- en leefstijl. We beginnen met een verkorte intake en een voedingsadvies. Daarna volgen met regelmaat consulten om de voortgang te bespreken. Tijdens de online consulten geef ik je tips en adviezen en gaan we samen aan de slag om aan jouw eet- en leefstijl te werken.
Voor wie: voor iedereen die wil afvallen (of aankomen) en dat graag onder begeleiding wil doen, maar niet bij mij om de hoek woont. Om op deze manier een stok achter de deur te hebben, handvatten te krijgen aangereikt en een aanspreekpunt te hebben voor vragen.
Uitleg
Kennismakings- /intakegesprek: Dit gesprek is gratis en geheel vrijblijvend. Tijdens dit gesprek kunnen wij met elkaar kennis maken. Ik zal vertellen wie ik ben en mijn werkwijze uitleggen. Graag hoor ik van jou wie je bent en wat ik voor je kan betekenen
Ik stuur je dan per mail een anamnese formulier, op het formulier staan algemene persoonlijke vragen, maar ook vragen over voeding en beweging. Op deze manier leer ik je beter kennen en kan ik tijdens de begeleiding alles zo veel mogelijk op jou persoonlijk aanpassen. Op het eerste consult, die volgt op de kennismakings-/intakegesprek zal ik je meten en wegen.
Duur: 60-90 minuten.
Los voedingsadvies: Om een persoonlijk voedingsadvies te kunnen maken ga ik je vragen om een dagboek bij te gaan houden voor 1 week incl. weekend. Aan de hand van het ingevulde eetdagboek, maak ik een voedingsanalyse en schrijf ik een advies. Daarbij zal ik ook rekening houden met de voor jou berekende energiebehoefte. Tijdens het gesprek zal ik mijn analyse en advies toelichten zodat je er zelf mee aan de slag kan gaan
Consulten: Tijdens het consult wordt de voortgang besproken, blikken we terug op de eerder gemaakte afspraken en hoor ik graag wat er goed gaat en waar je tegenaan loopt. Daarnaast gaan we elk consult meten en wegen, om ook op dat gebied de ontwikkelingen bij te houden. Coach ik jou online, dan krijg je van mij een meetformulier en meetlint thuis gestuurd. Bovendien zal ik je dingen leren over gezonde voeding en een fitte leefstijl. Samen zullen we tijdens het gesprek er voor zorgen dat je je nieuwe eet- en leefgewoontes eigen kan maken.
En dan nog even dit
- Wanneer je een gemaakte afspraak wilt afzeggen of verplaatsen, geeft het dan minimaal 24 uur van te voren aan. Wanneer dit niet gebeurt ben ik genoodzaakt kosten in rekening te brengen.
