Deze plaattaart heb ik voor 5 personen gemaakt als bijgerecht bij een kom broccoli soep. Het recept hieronder zal ik aanpassen voor ongeveer 4 personen voor als bijgerecht. Ingrediënten voor 4 personen * 1 rol bladerdeeg of anders 6 losse vellen bladerdeeg * 1…
Read more
Wist je dat 7 van de 10 mensen te weinig eet?
Nee? Dat is echt zo, we doen ons lichaam op deze manier echt te kort. Wat ik vaak merk dat als iemand wil afvallen dat men dan minder gaat eten. Minder fastfood en snacks is natuurlijk altijd beter. Maar de hele dag leven op een crackertje en wat yoghurt houdt niemand vol. En wat krijg…
Read more
Zahira
Fijn in begeleiding, luistert goed naar je wensen en adviseert wat het beste voor je is. Ik had wekelijkse begeleiding voor een leefstijl verandering. Erg blij mee basis heb ik nu en zelf verder door bouwen.
Read more
Omdenken van je gedrag
Vaak merk ik dat er gauw wordt gezegd. “Nee, dat mag ik niet, ik ben op dieet”. Zodra je iets van jezelf niet mag, ga je dat een keer tegen je krijgen. Zit je op een moment niet lekker in je vel, dan kan je juist gaan denken, ik mag alles!!!! En ga je…
Read more
- 1
- 2
