3 januari 2020 Mijn mailbox stroomt alweer vol met mails dat je 5 kilo per week kan afvallen!! Wauw dat zou echt fijn zijn!! Wordt daar toch echt af en toe een beetje radeloos van. Heel veel mensen gaan daar logisch in mee, hebben de goede vertrouwen dat dat ook echt gaat lukken. Maar helaas…
Read more
Featured
Gelukkig nieuwjaar!
1 januari 2020 Gelukkig nieuwjaar!!!! Geniet van én met elkaar❤️🍾 Op naar een gezond, liefdevol en gezellig 2020🍾🎆🎇
Read more
Featured
29 december 2019 Wist je dat 7 vd 10 mensen te weinig eet? Nee? Dat is echt zo, we doen ons lichaam op deze manier echt te kort.Wat ik vaak merk dat als iemand wil afvallen dat men dan minder gaat eten. Minder fastfood en snacks is natuurlijk altijd beter. Maar de hele dag leven…
Read more
Featured
Gezond afvallen!
Afvallen begint in je hoofd 😐 28 december 2019 Een doel hebben met wat je wil bereiken. Afvallen gebeurt niet alleen door gezond te eten en te sporten. Afvallen begint in je hoofd, je kunt jezelf 100 keer voornemen dat je ‘maandag echt gaat beginnen’, maar ik durf te wedden dat je er dan dinsdag alweer…
Read more
Featured
22 december 2019 Het lijkt soms zo weinig als je langzaam afvalt💪 Maar des te beter voor je huid, die heeft dan genoeg tijd om mee terug te slinken i.p.v. dat je snel afvalt en je huid gaat hangen omdat het te snel gaat. Hieronder zie je hoeveel one pound (= ongeveer 450 gram) is in vet. Wees…
Read more
Featured
Zongedroogde tomaten zelf maken
22 december 2019 Zongedroogde tomaten Ooit weleens zelf zongedroogde tomaten gemaakt?Er zijn 2 soorten: de semi gedroogde en de gedroogde tomaten.Zelf hou ik meer van de semi gedroogde, deze zijn zachter. Het is zo makkelijk om, dit zelf te maken.Het enige verschil is dat je de tomaten niet onder de zon gaat drogen, maar in…
Read more
Featured
Zo trots op deze dame!
20 december 2019 Deze foto kwam ik weer even tegen. Zo super! Deze dame is dus nog verder afgevallen en blijft al meer dan een half jaar op haar streefgewicht. Missie geslaagd!
Read more
Featured
Jeeej, dat gaat lekker!
18 december 2019 Jeeez wat een super dag weer, de dames en heren van vandaag èn gisteren die ik allemaal heb gezien zijn gewoon allemaal afgevallen💪🏻 en dat in deze tijd, yesssss super trots!!! Wil je straks in het nieuwe jaar ook starten reserveer dan nu alvast even een plekje in mijn agenda, gaat snel met…
Read more
Featured
Visceraal vet, wat is dat nou?
Visceraal vet is beter bekent als buikvet, dit is het vet wat zich om de organen bevind in de romp en in de buik, ter bescherming. Visceraal vet is aan de buitenkant van je lichaam niet duidelijk zichtbaar. Het wil niet zeggen dat als je buikvet hebt aan de buitenkant van je lichaam, dat je…
Read more
Wil je afvallen en een gezonde levensstijl ontwikkelen?
Ik ben hier om je te helpen! Met mijn professionele begeleiding en expertise kun je jouw gewichtsverliesdoelen bereiken en een blijvende verandering creëren. Waarom zou je voor mijn begeleiding kiezen? Hier zijn een aantal redenen: Individuele aanpak: Ik geloof in maatwerk. Samen zullen we jouw unieke behoeften en doelstellingen bespreken en een persoonlijk plan opstellen…
Read more
Jammer…..
Dit vind ik nou weer zo jammer. Verpakkingen kloppen helaas nog niet allemaal. Op het brood waarop staat, minder zout bevat meer zout dan het brood waar het dus niet op staat🤔
Read more
Vermoeidheid door snelle koolhydraten.
Koolhydraten zijn een makkelijke energiebron voor ons lichaam. Alleen zijn er 2 grote verschillen bij koolhydraten, waar je op moet letten: 1. Snelle koolhydraten zijn producten die weinig tot geen vezels, vitaminen en mineralen bevatten om de opname van de koolhydraat te vertragen. Hierdoor worden de snelle koolhydraten razendsnel door het lichaam opgenomen in het…
Read more
Recent Comments